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ABC Swing

Danse de couple du style swing (rock) mais qui se danse sur une beaucoup plus grande variété de styles musicaux tels que disco, hip hop, RnB, rock, blues, jazz, 80’s, 90’s etc… Elle laisse une grande part à l’improvisation et à l’adaptation à la musique ce qui la [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 20.00 - 21.00 Studio 6 Débutants Adultes
Mardi 21.00 - 22.00 Studio 6 Intermédiaires Adultes
Mercredi 21.00 - 22.00 Studio 1 Adultes

Abdos fessiers

Abdos fessiers

Renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers   Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 09.00 - 09.30 Salle de fitness Tous + 15 ans
Vendredi 09.00-09.30 Salle de fitness Débutant Tous + 15 ans
Samedi 10.30-11.00 Salle de fitness Tous + 15 ans

Abdos hypopressifs et travail postural

Le cours d’Abdos Hypopressifs et de travail postural permet de renforcer la musculature profonde, de faire des abdominaux tout en protégeant son périnée et son dos. Éveil de conscience à soi.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Vendredi 09.30 - 10.30 Studio 5 Tous Adultes

Abdos stretch

Abdos stretch

Renforcement musculaire de la sangle abdominale suivi d’étirements de l’ensemble du corps     Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 14.00 - 14.30 Salle de fitness Tous + 15 ans
Vendredi 09.00-09.30 Salle de fitness Tous + 15 ans

Aikido

L’Aïkido est un art martial japonais moderne et pacifique qui permet de se défendre à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires. Cet art s’adresse aussi bien aux enfants, qu’aux femmes et aux hommes, sans limite d’âge. L’apprentissage se fait par groupe d’âge en fonction de la [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 18.00 - 19.00 Dojo Tous 13 à 17 ans
Mardi 19.00 - 20.00 Dojo Débutants 18 ans et +
Mardi 20.00 - 21.30 Dojo Tous 18 ans et +
Mercredi 14.00 - 14.45 Dojo Tous 5 à 7 ans
Mercredi 15.15 - 16.15 Dojo Tous 8 à 11 ans
Mercredi 16.45 - 17.45 Dojo Tous 10 à 13 ans
Vendredi 17.30 - 18.30 Dojo Tous 13 à 17 ans
Samedi 13.15 - 14.15 Dojo Tous 10 à 13 ans
Samedi 14.30 - 15.30 Dojo Tous 8 à 11 ans
Samedi 16.00 - 17.00 Dojo Débutants 18 ans et +
Samedi 17.00 - 18.30 Dojo Tous 18 ans et +

Badminton

Le club du logis c’est environ 200 membres, 80 jeunes et 120 adultes de tous niveaux, depuis les débutants qui jouent pour s’amuser, jusqu’aux joueurs de compétition. Chacun peut ainsi trouver des partenaires à son niveau. Pour les adultes, le club proposes 3 séances de [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 20.00 - 22.00 Hall 1 Tous Adultes
Jeudi 19.00 - 23.00 Hall 1 Tous Adultes
Dimanche 09.00 - 11.00 Hall 1 Tous Enfants
Dimanche 11.00 - 13.00 Hall 1 Tous Ados et Adultes

Badminton – enfants

Envie de découvrir, de s’initier ou de se perfectionner au Badminton ? C’est possible grâce à ce cycle où se côtoient 3 groupes de niveaux différents afin que chacun puisse progresser au mieux !
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 15.00 - 16.30 Hall 1 Selon le groupe 9 - 11 ans
Mercredi 16.30 - 18.00 Hall 1 Découverte 12 - 14 ans

Basketball

Le club United Basket Woluwe permet aux jeunes de pratiquer un sport complet, en leur prodiguant une formation au basketball d’un niveau qualitatif et technique élevé. Compétition dès 6 ans. Coaches reconnus et entraînements 2 fois 1h30 par semaine. Cours de basket orientés vers la [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 17.00 - 18.30 Hall 3 Tous U 10
Mercredi 16.00 - 18.00 Hall 3 Tous U 8
Mercredi 16.30 - 18.00 Hall 2 Tous U 12 B
Mercredi 16.30 - 18.00 Hall 2 Avancé U 12 A
Vendredi 17.00 - 18.30 Hall 3 Tous U 8
Vendredi 18.30 - 20.00 Hall 3 Tous U 10
Vendredi 17.00 - 19.00 Hall 2 Régionaux U 14
Vendredi 17.00 - 19.00 Hall 2 Régionaux U 16
Vendredi 17.00 - 18.30 Hall 2 Régionaux U 16
Vendredi 18.30 - 20.00 Hall 2 Avancé U 14
Vendredi 19.00 - 21.00 Hall 2 Nationaux U 21
Vendredi 20.00 - 21.00 Hall 2 Nationaux U 21
Samedi 12.00 - 13.00 Hall 3 Babybasket 4 - 5 an(s)

Body & Mind

Mélange de Tai Chi, de Yoga et de Pilates, venez vous relaxez en travaillant vos muscles profonds ! Venez vous assouplir, respirer et vous détendre! Tenue souple et serviette de sport conseillées. Inscription souhaitée au 02 777 13 06   Participation au PASS SPORT DECOUVERTE et au PACK [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Jeudi 18:30 - 19:20 Studio 3 Tous + 16 ans

Body Correct

Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 20.30 - 21.30 Studio 3 Tous Adultes
Jeudi 19.00 - 20.00 Studio 1 Tous Adultes

Body Form

Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 17.30 - 18.30 Studio 2 Tous A partir de 16 an(s)
Jeudi 17.30 - 18.30 Studio 1 Tous A partir de 16 an(s)
Jeudi 20.00 - 21.00 Studio 1 Tous A partir de 16 an(s)

Body Sculpt

Le cours de Body Sculpt propose des exercices variés de renforcement musculaire localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des pectoraux, le tout dans une ambiance musicale dynamisante. Les séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifier la silhouette.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 12.30 - 13.30 Studio 2 Body Sculpt Tous A partir de 16 an(s)
Mardi 19.00 - 20.00 Studio 6 Body Sculpt Tous A partir de 16 an(s)

Body Sculpt – Adeps

Echauffement cardio-vasculaire suivi d’un travail musculaire à intensité modulable par l’utilisation d’élastique ou haltères. Activité axée principalement sur le renforcement musculaire général. Stretching en fin de cours.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 19.30 - 20.30 Studio 1 Remise en forme 16 ans et +
Mercredi 20.00 - 21.00 Studio 2 Remise en forme 16 ans et +

Boxe anglaise

Boxe anglaise à partir de 12 ans (garçons et filles). Entraînement physique, technique, tactique et mental. Boxe récréative, éducative et compétitive. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE 
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Vendredi 18.00 - 20.00 Studio 3 Tous 12 ans et +
Dimanche 14.00 - 16.00 Studio 3 Tous 12 ans et +

Boxe française

La boxe française est un style de boxe dérivé de la savate et de la boxe anglaise. Les coups peuvent être portés avec les poings et les pieds. Le cours commence par un échauffement tonique sur musique suivi d’exercices techniques.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 20.30 - 22.00 Studio 1 Tous 14 ans et +
Vendredi 18.30 - 20.00 Studio 1 Tous 14 ans et +

Capoeira

La capoeira est un art martial brésilien accompagné de musique et de chants. Nos entraîneurs combinent coordination, renforcement musculaire, flexibilité tout en travaillant en groupe. Ouvert à tout âge [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 20.30 - 22.00 Studio 3 Tous Adultes
Mercredi 16.00 - 17.00 Studio 1 Tous 3 à 7 ans
Mercredi 17.00 - 18.00 Studio 1 Tous 8 à 12 ans

CARDIO BOXE

CARDIO BOXE

Cours inspiré de différents types de sports de combats et d’arts martiaux donné sur des musiques entraînantes et ciblé sur la respiration.  
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 18.00 - 19.00 Studio 3 Tous Tous 16 ans

Close combat Krav Maga

Close combat Krav Maga

Mélange de self-défnse Hard pour confirmés et débutants en bonne condition physique. Cours donné par Hakim Meksoud 4 ème DAN SHOTOKAN et 6 ème Degré Combat Krav Maga
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 20.00-22.00 Dojo Débutant/Confirmé

Close Combat/Self Defense – Pencak Silat

Notre but: Vous former en un minimum de temps et ce, sans condition physique préalable. Notre méthode: Ni un art martial traditionnel, ni un sport de combat… Un leitmotiv: Ne compter que sur soi-même… Dans la mesure du possible, évitez l’affrontement… Dans le cas [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Vendredi 19.00 - 21.00 Dojo Tous Tous

Conscientisation corporelle

La sensation d’un corps épanoui, à la fois dynamique et assoupli, tel est l’objectif des cours qui vous sont proposés. Prendre conscience de cet incroyable outil qu’est le corps avec ses points forts, ses limites, ses possibilités, c’est ce qui constitue la finalité de [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 11.30 - 12.30 Dojo Tous A partir de 18 an(s)
Lundi 14.00 - 15.00 Dojo Tous A partir de 18 an(s)
Lundi 15.00 - 16.00 Dojo Tous A partir de 18 an(s)

Cross Training

Qu’est-ce que le Cross Training? Le cross Training est un entraînement intense qui utilise des barres, des poids, des bancs pour monter votre intensité à un niveau supérieur. Sous forme de team training, ce cours est fait pour repousser vos limites physiques grâce au coach qui vous motive. [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
LUNDI 19.30 - 20.15 Salle de fitness Tous 16 ans et +
MARDI 12.15 - 13.00 Salle de fitness Tous 16 ans et +
MERCREDI 19.00 - 19.45 Salle de fitness Tous 16 ans et +
JEUDI 12.15 - 13.00 Salle de fitness Tous 16 ans et +

Dance For Fun

Des cours de danse moderne pour adultes. Tous les styles sont abordés: modern jazz, funck, hip-hop, ragga,.. Venez apprendre des chorégraphies dynamiques dans une super ambiance et danser pour votre plaisir! Non, les cours de danse ne sont pas réservés qu’aux enfants! [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 20.30 - 22.00 Studio 1 Tous Adultes

Dance Latino

Passionné par la danse latine, ce cours est fait pour vous. Facile, pratique, relaxant, accessible à tous sans aucune limite d’âge, je m’adapte à votre niveau et vous permet ainsi d’évoluer pas à pas sans aucun stress. Vous pouvez intégrer le cours à tout moment de l’année.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Jeudi 18.00 - 19.00 Studio 6 Tous + 15 ans

Dancer Body Workout

Dancer Body Workout

Programme de renforcement musculaire en musique. Le cours combine des exercices de fitness, mouvements inspirés de la danse classique et étirements pour sculpter un corps ferme et fin. Le but est de renforcer les muscles du corps. Grâce à des exercices de gainages et d’équilibre, vous [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 16.00 - 17.00 Studio 3 Tous A partir de 16 an(s)

Danse – handisport

Le Centre Sportif à l’honneur de vous proposer un cours de danse proposé dans le cadre du projet HANDISPORT. Les cours de danse se donneront le lundi à 17h30 dans le studio 3. Rejoignez-nous nombreux! Activité gratuite pour tous! Les cours se donneront tous les lundis jusque fin juin (sauf le [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
LUNDI 17.30 - 18.30 Studio 3 Pour tous A partir de 16 an(s)

Danse classique

Josiane Janvier, ex ballerine des Ballets du XXème siècle de Maurice Béjart et professeur d’académie, vous fait découvrir la danse classique sous un autre visage pour progresser en harmonie avec son corps. Nouveau cours le vendredi de 20.00 à 20.30: entretien musculaire, maintien et [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 16.00 - 17.00 Studio 2 Débutant Enfants
Mercredi 17.00 - 18.00 Studio 2 Niveau supérieur Ados et adultes
Vendredi 18.00 - 19.00 Studio 2 Niveau moyen 10 à 14 ans
Vendredi 19.00 - 20.00 Studio 2 Niveau supérieur Adultes
Vendredi 20.00 - 20.30 Studio 2 Barre au sol Adultes et seniors

Danse classique et jazz

Huitième saison de l’école de danse ENTRECHATS, sous la Direction de Ninon Scheidweiler. Inscription des enfants dès l’âge de 3 ans, grâce à une méthode unique en Belgique adaptée spécialement pour les tout petits : Zip Zap Zoup (voir site). Egalement pour les débutants : Danse [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 13.00 - 14.00 Studio 5 Zip Zap Zoup 3 5 à 6 ans
Samedi 14.00 - 15.00 Studio 5 Zip Zap Zoup 2 + 1 3 à 5 ans
Samedi 15.00 - 16.00 Studio 5 Classique/Jazz Préparatoire
Samedi 16.00 - 17.00 Studio 5 Classique/jazz Débutant 1 & 2
Samedi 17.00 - 18.00 Studio 5 Classique/jazz Débutant 3 + Moyen
Samedi 18.00 - 19.00 Studio 5 Classique/jazz Intermédiaire + Avancé
Samedi 19.00 - 19.30 Studio 5 Classique/jazz Avancé

Danse de salon

Danse de salon

Venez apprendre les bases de 5 danses de salon: Cha-Cha-Cha, samba, rumba, Jive, Waltz, Tango.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 16.00 - 17.00 Studio 3 Tous Enfants
Samedi 17.00 - 18.00 Studio 3 Tous Adultes

Danse moderne – Adeps

Chorégraphies et styles variés, adaptés à l’âge et au niveau des enfants. Si l’assiduité de tous le permet, nous organiserons une petite représentation en fin d’année ( juin ).
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 14.00 - 15.30 Studio 3 Initiation 9 - 11 ans
Mercredi 15.30 - 17.00 Studio 3 Découverte 12 - 14 ans

Danse orientale avec Carol

Le cours s’axe essentiellement sur la coordination de mouvement, isolation  et  renforcement musculaire inspiré de la technique Suhaila Salimpour tout en gardant l’esprit de la danse orientale classique traditionnelle au travers des différents mouvements et enchaînements. La danse orientale [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 12.00 - 13.00 Studio 2 Niveau 1 débutant A partir de 16 an(s)

Danse orientale avec Salwa

Cours débutant et intermédiaire de danse orientale. Le cours débutant s’adresse aux personnes qui n’ont jamais fait de danse orientale ou qui en ont fait moins de 2 ans sauf avis de prof. Le cours intermédiaire s’adresse à des personnes qui ont fait au moins 2 ans de danse [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 19.30 - 21.00 Studio 6 Danse Orientale Débutant de 13 à 77 ans
Lundi 21.00 - 22.30 Studio 6 Danse Orientale Intermédiaire de 13 à 77 ans

Danses Africaines

Explorer des mouvements énergiques puisés de la terre à travers un processus d’enracinement et de contact avec le sol. Des mouvements fluides et ondulatoires qui alternent avec des mouvements saccadés et qui créent un mélange où force et sensualité s’harmonisent… Danse [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 15.00 - 17.00 Studio 2 Danse africaine Tous de 16 à 65 ans

DanZa Asbl

DanZa Asbl propose des cours réguliers au Centre Sportif: Danse rythmique, Hip Hop, Freestyle et Zumba Kids. Tous les moniteurs sont diplômés. Retrouvez Danza sur FACEBOOK  
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 16.00 - 17.00 Studio 3 Hip Hop 1 Enfant 7 - 9 ans
Mercredi 17.00 - 18.00 Studio 3 Freestyle Débutant 11 - 15 ans
Mercredi 17.00 - 18.00 Studio 3 Zumba Kids Enfant 5 - 9 ans
Samedi 12.00 - 13.00 Studio 1 Hip Hop Intermédiaire 10 - 13 ans
Samedi 13.00 - 14.00 Studio 2 Danse Rythmique Débutant 4 - 6 ans

Dos & Harmonie

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe indien. Notre dos se situe à un carrefour de chaînes musculaires. Par les techniques de Me Mézières, de rééducation posturale globale, de stretching global actif, des chaînes musculaires [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 09.00 - 10.00 Studio 2 Tous Adultes
Lundi 10.00 - 11.00 Studio 2 Tous Adultes

Easy Swing

Cours de danse Lindy Hop et Charleston le mardi soir. Quelques mots de présentation … Est-ce que le mot « Charleston » ou « Cotton Club », les noms de Count Basie ou Django Reinhart, suffisent à vous mettre en transe ? Si oui, Easy Swing n’a [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 19.00 - 20.00 Studio 6 Charleston solo Tous A partir de 16 an(s)
Mardi 20.00 - 21.00 Studio 6 Lindy Hop Discovery Débutant A partir de 16 an(s)
Mardi 21.00 - 22.00 Studio 6 Lindy Hop Edison 6 mois à 1 an de cours A partir de 16 an(s)

Education physique

Le mot « fitness » recouvre les notions de forme physique, d’endurance et de maintien musculaire. L’objectif premier de la séance est de vous faire découvrir toutes les possibilités du corps via différentes formes d’exercices variés tout au long de l’année. Le renforcement musculaire est bien [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 10.00 - 11.00 Dojo Tous A partir de 18 an(s)
Lundi 11.00 - 12.00 Studio 2 Tous A partir de 18 an(s)

Escuela Puma

Escuela Puma est une école d’arts martiaux où les élèves apprennent à combiner des techniques venant des différents styles d’arts martiaux tels que le karaté, le kung fu, le taekwondo, le judo… Créant le style le plus complet possible.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 10.00 - 11.00 Dojo Tous 5 - 7 an(s)
Dimanche 11.00 - 12.00 Dojo Tous 8 - 10 an(s)
Dimanche 12.00 - 13.30 Dojo Avancé

Eveil à la motricité (5 ans) – Adeps

Activités « pré-sportives » adaptées à l’âge de l’enfant et à son besoin de découverte pour les plus jeunes. Possibilités de s’initier à diverses activités sportives possibles dans les infrastructures du Centre telles le squash, le basket, le badminton, [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 14.00 - 16.00 Studio 2 Découverte 5 ans
Mercredi 14.00 - 16.00 Hall 1 Initiation 09 - 13 ans
Dimanche 10.00 - 12.00 Hall 2 Découverte 5 - 6 ans
Dimanche 10.00 - 12.00 Hall 2 Découverte Sport en famille

Femina Gym

Séance en musique composée de 4 temps: – Réveil articulaire; – Activation cardio; – renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers, bras); – stretching, respiration, relaxation. La carte de 10 séances est gérée directement par le sportif lui-même. La confiance étant [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 09.00 - 10.00 Dojo Tous Tous

Fit Tonic

Activités sur musique avec pour but une meilleure condition physique et qui travaillent la musculation, l’endurance et la souplesse. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 11.00 - 12.00 Studio 6 Tous A partir de 10 an(s)

Fit training

Fit training

Cours de tonification musculaire par ateliers se déroulant sur les tapis avec du petit matériel     Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 09.00-09.30 Studio 3 Tous + 15 ans

Football en salle

Enfin un club de football pour qui le fair-play, le plaisir de jouer et d’être ensemble sont les devises essentielles! La notion de compétition existe mais les moniteurs s’assurent que celle-ci soit saine, constructive et puisse servir de remise en question pour chaque joueur. Ce [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 17.00 - 18.00 Hall 3 3 équipes 4 - 6 an(s)
Lundi 17.30 - 18.30 Hall 1 4 équipes 6 - 12 an(s)
Mardi 16.00 - 17.00 Hall 1 3 équipes 5 - 12 an(s)
Mardi 17.00 - 18.00 Hall 1 4 équipes 4 - 7 an(s)
Mardi 17.00 - 18.00 Hall 2 2 équipes 8 - 12 an(s)
Jeudi 17.00 - 18.00 Hall 2 3 équipes 8 - 13 an(s)
Jeudi 17.00 - 18.00 Hall 1 1 équipe 14 - 15 an(s)
Jeudi 17.00 - 18.00 Hall 3 1 équipe 16 - 20 an(s)
Vendredi 17.00 - 18.00 Hall 1 2 équipes 8 - 12 an(s)
Vendredi 18.00 - 19.00 Hall 1 1 équipe 14 - 16 an(s)
Samedi 09.00 - 10.00 Hall 1 2 équipes 5 - 7 an(s)
Samedi 09.00 - 10.00 Hall 2 2 équipes 8 - 12 an(s)
Samedi 12.00 - 13.00 Hall 2 2 équipes 5 - 7 an(s)

Friskis & Svettis

Chacun d’entre nous sait qu’on devrait faire plus de sport. Mais chaque fois on se dit « Je n’ai pas le temps », « C’est trop cher d’aller dans un club de gym » ou bien « Ce n’est pas pour [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 20.00 - 21.00 Studio 1 FLEX Adultes
Samedi 11.30 - 12.30 Studio 3 MEDIUM Adultes
Samedi 12.30 - 13.30 Studio 3 YOGA ENERGY Adultes
Dimanche 10.00 - 11.00 Studio 3 MEDIUM / BASIC Adultes

Functional Training

Vous voulez vous dépenser en passant d’ateliers en ateliers durant une heure? Le Functional Training est fait pour vous! Sculptez votre corps en un temps record! Pour vous dépenser sans avoir le temps de vous ennuyer! Le Functional Training, mêlant cardio et renforcement musculaire, vous [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 18.45 - 20.00 Hall 3 Tous + 16 ans

GO Pilates

L’objectif des exercices de Pilates est basé sur la respiration, l’activation des muscles abdominaux et l’alignement de la colonne vertébrale. Les femmes et les hommes qui veulent devenir plus forts, plus élancés et plus gracieux dans ce qu’ils entreprennent, peuvent se [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 12.00 - 13.00 Studio 2 Tous A partir de 16 an(s)

GRS

Apprentissage de la Gymnastique Rythmique Sportive: harmonieux mélange de dans classique, jazz et acrobaties. Cette discipline exige souplesse, force, endurance et coordination de mouvements divers sur musique, atouts qui se travaillent pour acquérir une technique corporelle parfaite. Au fur [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 14.00 - 15.30 Hall 3 Débutant Enfants
Mercredi 14.00 - 17.00 Hall 3 Compétition Enfants
Samedi 10.00 - 11.30 Studio 3 Débutant Enfants

Gym d’entretien

Le terme fitness recouvre les notions de forme et de condition physique. L’objectif est de réaliser une certaine quantité de travail à un rythme adapté et régulier. Le cours est orienté en vue de gagner en condition physique et ensuite de maintenir cette condition par un travail adapté à [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Vendredi 10.00 - 11.00 Studio 2 Tous A partir de 18 an(s)
Vendredi 11.00 - 12.00 Studio 2 Tous A partir de 18 an(s)

Gym du dos

Gym du dos

Renforcement musculaire basé sur le travail postural du dos et du centre du corps     Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 09.00-09.30 Salle de fitness Tous + 15 ans

Handisport ASBL

Bienvenue à Cap sur le Sport, l’ASBL handisport des Cliniques universitaires Saint-Luc.  Nous proposons des séances d’activité physique toute l’année pour les adultes et enfants en situation de handicap physique.  Vous souhaitez pratiquer des activités sportives adaptées afin [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
LUNDI 17.30-18.30 Hall 2 Multisports Tous Adulte
MARDI 16.00-17.00 Studio 1 Réentraînement à l'effort Tous Adulte
MARDI 17.00-18.30 Studio 1 Tennis de table Tous Adulte
MERCREDI 14.00-16.00 Hall 1 Sports de raquettes Tous Enfant
MERCREDI 16.00-17.30 Hall 1 Badminton Tous Enfant
MERCREDI 16.00-17.30 Hall 1 Badminton Tous Adolescent
JEUDI 14.30- 15.45 Hall 1 Réentraînement à l'effort Tous Adulte
JEUDI 16.00-17.00 Hall 1 Badminton Tous Adulte
JEUDI 17.00-19.00 Tennis Tennis Tous Adulte
VENDREDI 16.00-17.00 Studio 1 Multisports Tous Enfant/Adulte

Hip Hop & Break Dance

Le Hip-Hop est une danse urbaine très populaire généralement utilisée dans les clips-vidéo. Chorégraphiés sur des rythmes dynamiques et actuels, les mouvements sont exécutés avec précision et rapidité. Le cours est composé d’un échauffement ainsi que d’un étirement à la fin de la leçon. [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 13h30 - 14h30 Studio 1 BreakDance - Hip Hop Tous 6 ans et +
Samedi 14h30 - 15h30 Studio 1 Hip - Hop New Style Tous 10 ans et +

Indoor Cycling

L’Indoor Cycling est un cours collectif de cyclisme en salle. C’est LE cours Killer Calories par excellence ! Grâce à l’interval training, vous pédalerez sur des musiques entraînantes, guidés par votre coach pour un maximum de résultats. Les séances ne comportent aucun [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 18.30 - 19.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Lundi 19.30 - 20.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Mardi 12.30 - 13.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Mercredi 19.00 - 19.50 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Jeudi 19.30 - 20.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Vendredi 12.30 - 13.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Samedi 10.30 - 11.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)
Dimanche 18.30 - 19.20 Salle d'Indoor Cycling Tous A partir de 16 an(s)

Jiu Jitsu

Le Jiu Jitsu est un art martial complet de self défense, et pouvant être pratiqué à tout âge. Ce sport permet d’apprendre une palette très étendue de techniques à mains nues (à distance, au corps à corps, contre les armes blanches). Le Jiu Jitsu permet à chacun de gérer son corps, son [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 17.00 - 18.00 Dojo Tous 12 ans et +
Jeudi 17.30 - 18.30 Dojo Tous 12 ans et +
Vendredi 16.30 - 17.30 Dojo Tous 5 à 12 ans

Karaté Do Shotokai

Le karaté SHOTOKAI de Harada Sensei est un Art Martial traditionnel basé sur la fluidité des mouvements. Il participe au développement harmonieux du corps et de l’esprit. Pratiqué régulièrement, le SHOTOKAI engendre une très bonne condition physique, améliore la gestion du stress, [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 20.00 - 22.00 Dojo Tous + 14 ans
Vendredi 20.00 - 22.00 Studio 3 Tous + 14 ans
Dimanche 11.00 - 12.30 Studio 3 Tous Enfants - Adultes

Karaté Shitokai

Cours de karaté traditionnel incluant kata, combat sportif, self défense, souplesse et condition physique. Club reconnu par la Fédération Belge de Karaté (FBK). Cours enfants (à partir de 7 ans) séparés. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 18.30 - 20.00 Dojo Tous Adultes
Jeudi 18.30 - 20.00 Dojo Tous Adultes
Dimanche 10.00 - 11.00 Studio 6 Tous Enfants

Karaté Shotokan

HANA KARATE CLUB Le Karate Shotokan est une discipline donnée par un instructeur JKA japonais. Promouvoir l’activité physique tout en apprenant des techniques de l’art martial et améliorer le développement personnel par son corps et son esprit. S’épanouir tout en s’amusant!
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 14.00 - 15.00 Studio 2 Karaté Shokotan Tous + 6 ans

Korean Taekwondo Academy

On pousse à l’excellence individuelle est pas comparatif On pousse à ce que chaque un s’améliore seuls. Mental fort-Courtoisie-Intégrité-Persévérance-Autodiscipline Maitre Mario Vlachos   Maitre Mario Vlachos de Taekwondo a pris ses quartiers depuis Septembre 2018 dans le centre [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
SAMEDI 17.00 - 18.00 Studio 6 Tous
DIMANCHE 17.00 -18.00 Studio 6 Tous

Krav Maga

D’origine Israélienne, le Krav Maga est une des méthodes de self-défense des plus concrètes et réalistes au monde. On y apprend à réagir au mieux face à tous types d’agressions (plusieurs agresseurs, armés ou non, tentatives de viol, rackets, etc), d’agresseurs (effrayés, drogués, pratiquants [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 18.00 - 19.30 Studio 6 Tous + 16 ans
Lundi 17.00 - 18.30 Studio 1 Débutant (UCL) + 16 ans
Mercredi 15.00 - 16.00 Studio 6 Enfant 5 à 7 ans
Mercredi 16.00 - 17.00 Studio 6 Enfant 8 à 11 ans
Mercredi 17.00 - 18.00 Studio 6 Enfant 12 à 15 ans
Mercredi 20.30 - 22.00 Studio 6 100 % fight + 16 ans
Vendredi 18.00 - 19.30 Studio 6 Débutant + 16 ans
Vendredi 18.30 - 20.00 Studio 5 Avancé + 16 ans

Kung Fu Chang

Le Kung Fu est un des plus complets art martial chinois. Beaucoup de mouvements sont analogues à ceux du karaté, d’autres, proviennent de la gymnastique thérapeutique chinoise, et imitent des mouvements d’animaux. Le Kung-fu s’étend à énormément de domaines comme les [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 20.30 - 22.00 Dojo Tous + 14 ans
Vendredi 21.00 - 22.00 Dojo Tous + 14 ans

Maniement du sabre laser

Centre Sportif Mounier ! LS4U est une école dont le but est de promouvoir les Arts liés au maniement du sabre laser. Un des 5 piliers de LS4U, SABERKATA, consiste en l’enseignement et la pratique de katas exécutés au sabre laser. Les cours, d’une durée d’une heure et demie, s’articulent [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Vendredi 20.00 - 21.30 Studio 1 SaberKata Tous 14 ans et +

Nia

English version Le NIA … ou la joie du mouvement !  Le NIA est une technique s’inspirant de la danse, des arts martiaux, et de la prise de conscience corporelle. Il apporte condition physique et bien-être. Au travers d’ une approche holistique, le NIA vise l’ harmonie [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Jeudi 10.30 - 11.30 Studio 2 Tous 16 ans et +

PACK COURS COLLECTIFS

Le Centre Sportif Mounier a l’honneur de vous présenter son PACK COURS COLLECTIFS. Ce pack reprend 20 cours collectifs différents pour vous proposer une offre variée. – INDOOR CYCLING (cours de 50 min) – CIRCUIT TRAINING (cours de 75 min) – CROSS TRAINING (cours de 45 [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
LUNDI 09.00 - 09.30 Salle de fitness ABDOS/FESSIERS Tous 15 ans et +
LUNDI 12.15 - 13.00 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
LUNDI 14.00 - 14.30 Salle de fitness ABDOS/STRETCH Tous 15 ans et +
LUNDI 18.30 - 19.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
LUNDI 19.30 - 20.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
LUNDI 19.30 - 20.15 Salle de fitness CROSS TRAINING Tous 15 ans et +
LUNDI 19.30 - 21.00 Studio 5 YOGA Tous 15 ans et +
MARDI 09.00 - 09.30 Salle de fitness GYM DU DOS Tous 15 ans et +
MARDI 10.00 - 10.45 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
MARDI 12.15 - 13.00 Salle de fitness CROSS TRAINING Tous 15 ans et +
MARDI 12.30 - 13.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
MARDI 18.00 - 18.50 Studio 3 CARDIO BOXE Tous 15 ans et +
MARDI 18.30 - 19.30 Studio 1 POP PILATES Tous 15 ans et +
MARDI 18.45 - 19.30 Hall 3 CIRCUIT TRAINING Tous 15 ans et +
MERCREDI 09.00 - 09.30 Salle de fitness FIT TRAINING Tous 15 ans et +
MERCREDI 12.30 - 13.15 Studio 3 PUMP POWER Tous 15 ans et +
MERCREDI 14.00 - 14.30 Salle de fitness ABDOS/DOS Tous 15 ans et +
MERCREDI 18.00 - 18.50 Studio 5 RUBBER FORCE Tous 15 ans et +
MERCREDI 18.00 - 18.50 Studio 2 YOGA Tous 15 ans et +
MERCREDI 18.30 - 19.20 Salle de fitness CROSS TRAINING Tous 15 ans et +
MERCREDI 19.00 - 19.50 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
JEUDI 09.00 - 09.30 Salle de fitness STRETCHING Tous 15 ans et +
JEUDI 12.15 - 13.00 Salle de fitness CROSS TRAINING Tous 15 ans et +
JEUDI 18.00 - 18.45 Studio 5 TRX BOXE Tous 15 ans et +
JEUDI 18.30 - 19.20 Studio 3 PUMP POWER Tous 15 ans et +
JEUDI 19.30 - 20.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
JEUDI 19.30 - 20.20 Studio 3 BODY&MIND Tous 15 ans et +
JEUDI 20.00 - 20.45 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
VENDREDI 09.00 - 09.30 Salle de fitness ABDOS / STRETCH Tous 15 ans et +
VENDREDI 10.00 - 10.45 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
VENDREDI 12.30 . 13.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
VENDREDI 12.30 - 13.20 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
VENDREDI 14.00 - 14.30 Salle de fitness ABDOS/FESSIERS Tous 15 ans et +
VENDREDI 18.30 - 19.15 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
SAMEDI 10.15 - 11.00 Studio 5 PILATES Tous 15 ans et +
SAMEDI 10.30 - 11.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +
SAMEDI 10.45 - 11.15 Salle de fitness ABDOS / FESSIERS Tous 15 ans et +
SAMEDI 11.30 - 12.20 Studio 5 PILATES Tous 15 ans et +
SAMEDI 16.00 - 16.45 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
DIMANCHE 10.00 - 10.30 Salle de fitness ABDOS / DOS Tous 15 ans et +
DIMANCHE 11.00 - 11.45 Salle de fitness TRX Tous 15 ans et +
DIMANCHE 18.00 - 18.45 Studio 3 ATHLETICS Tous 15 ans et +
DIMANCHE 18.30 - 19.20 Salle d'Indoor Cycling INDOOR CYCLING Tous 15 ans et +

Parkour

Le Parkour est une discipline sportive qui consiste à se déplacer en franchissant des obstacles. L’objectif de départ est de se déplacer rapidement d’un point A vers un point B en utilisant l’environnement qui nous entoure dans l’instant. Appelée aussi l’art du [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Vendredi 19.00 - 21.00 Hall 2 Débutant + 13 ans
Samedi 17.00 - 19.00 Hall 2 Intermédiaire + 13 ans

Pilates – Cours suspendu !

Pilates – Cours suspendu !

Suite au remaniement de notre grille horaire des cours collectifs 2019, les cours de pilates pour débutant, intermédiaire et avancé sont suspendus. Nous espérons pouvoir bientôt vous reproposer des cours. D’ici là, n’hésitez pas à essayer d’autres activités proposées par le Centre.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 11.30 - 12.30 Studio 5 Débutant 15 ans et +

PILATES – Cours suspendu !

PILATES – Cours suspendu !

Suite au remaniement de notre grille horaire des cours collectifs 2019, les cours de pilates pour débutant, intermédiaire et avancé sont suspendus. Nous espérons pouvoir bientôt vous reproposer des cours. D’ici là, n’hésitez pas à essayer d’autres activités proposées par le Centre.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 10:15 - 11:15 Studio 5 Intermédiaire / Avancé 15 ans et +

Pilates Revolution

La méthode Pilates vise à améliorer le rendement musculaire. Vous apprendrez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer votre musculature. Exercices musculaires posturaux.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 19.30 - 20.30 Studio 1 Tous + 16 ans

POP PILATES

  Le Pop Pilates est une version du Pilates plus énergique et plus fun. Un cours sur musiques rythmées, basé sur la concentration, le contrôle, la fluidité et l’enchainement. Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
MARDI 18.30 - 19.30 Studio 1 Tous 16 ans et +

Psychomotricité

Activités d’éveil psycho-moteur par des activités ludiques variées de sports, rythmes, manipulations d’objets,…
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 14.00 - 16.00 Studio 2 Découverte 3 - 4 ans
Dimanche 10.00 - 12.00 Studio 2 Découverte 3 - 4 ans
Dimanche 10.00 - 12.00 Studio 2 Découverte Sport en famille

PUMP POWER

Un cours à succès et aux résultats prouvés. Accessible à tous. Une manière rapide de sculpter son corps et de redessiner ses muscles. Avec une barre légère, des disques, de la musique et un coach surmotivé, venez vous dépenser entre amis. Le cours s’effectue avec une barre légère et des [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
MERCREDI 12.30 - 13.20 Studio 3 Tous 15 ans et plus
JEUDI 19.30 - 20.20 Studio 3 Tous 15 ans et plus

Qwan Ki Do

Le Qwan Ki Do utilise des techniques de percussions (pieds, poings, coudes, genoux), des techniques de préhensions (saisies, projections), des techniques de balayages et différentes armes (bâton long, bâton court, sabre, coupe-coupe, Long-Gian, tribâton, chaîne,…). Art martial sino-vietnamien, [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 17.00 - 18.30 Dojo Tous 13 - 18 ans
Mardi 20.00 - 21.30 Studio 5 Tous Ados - Adultes
Jeudi 20.30 - 22.00 Dojo Tous Ados - Adultes
Dimanche 16.30 - 18.00 Dojo Tous Ados - Adultes

Rubber Force

Le MUST pour affûter le torse, dessiner vos abdominaux et tonifier vos fessiers. Sans charge additionnelle mais avec du petit matériel, vous choisissez votre niveau de difficulté et d’intensité.   Participation au PASS SPORT DECOUVERTE et au PACK COURS COLLECTIF
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
MERCREDI 18.00 - 18.50 Studio 5 Tous Tous 15 ans et +

Salsa et Zumba

La musique latino vous attire… Envie de danser… Je veux vous faire partager mon amour de la musique et de la danse. Bientôt la salsa, la bachata, le merengue et la cumbia n’auront plus de secrets pour vous. Depuis ma plus tendre enfance, la danse a toujours fait partie de ma [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 18.00 - 19.00 Studio 2 Tous Tous

Sophrologie – So Simple

Ralentir, prendre du recul, aborder paisiblement les moments plus difficiles du quotidien ou de la vie en gérant le stress et les émotions, retrouver le contact avec son corps et ses sensations, voici le programme proposé par la SoSimple. Pratique douce de la Sophrologie et du BrainGym pour [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Samedi 09.00 - 10.00 Studio 6 Sophrologie Tous + 6 ans

Sports collectifs – Adeps

Découverte de tous les sports d’équipes par des jeux. Basket, football, handball, ultimate,…
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 14.00 - 16.00 Hall 1 Découverte 06 - 08 ans
Mercredi 14.00 - 16.00 Hall 2 Découverte 07 - 09 ans
Dimanche 10.00 - 12.00 Hall 2 Découverte 07 - 09 ans

Sports de raquettes – Adeps

Pour découvrir et s’initier aux sports de raquettes suivants; badminton, tennis de table, squash et tennis.
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 14.00 - 16.00 Hall 3 Initiation 09 - 12 ans

Step

  Participation au PASS SPORT DECOUVERTE (uniquement 1 participation par personne)
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 10.00 - 11.00 Studio 5 pour tous + 16 ans

Stretching

Stretching

Cours mobilisant vos articulations, vos muscles, vos tendons, vos ligaments afin de vous sentir plus relâché, plus détendu et plus souple dans votre vie quotidienne. Les exercices d’étirements sont réalisés progressivement en prenant en compte la souplesse de chacun.     [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Jeudi 09.00-09.30 Salle de fitness Tous + 15 ans

Tai Chi

Participation au PASS SPORT DECOUVERTE  
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 16.00 - 17.00 Studio 3 Tous Adultes

Tai Chi – Adeps

Ce cours vous apprendra à utiliser l’énergie interne qui régit notre santé. Il consiste en une série de mouvements amples, lents et doux. Une pratique régulière apporte bien-être, relaxation, gestion du stress, mobilité, souplesse, aisance du corps, correction du maintien, sommeil de [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 15.00 - 16.30 Studio 3 Tous Adultes

Tai Chi Chuan

RaViva est un programme d’activités physiques spécialement conçu pour les personnes majeures atteintes, ou ayant été récemment atteintes, d’un cancer. RaViva vous aide à retrouver une meilleure condition physique et ainsi combattre la fatigue par des activités pratiquées en groupe [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 15.00 - 16.00 Studio 3 Tous Tous
Jeudi 21.00 - 22.30 Studio 1 Tous Tous

Tai Chi Chuan – Adeps

Ce cours vous apprendra à utiliser l’énergie interne qui régit notre santé. Il consiste en une série de mouvements amples, lents et doux. Une pratique régulière apporte bien-être, relaxation, gestion du stress, mobilité, souplesse, aisance du corps, correction du maintien, sommeil de [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 15.00 - 16.30 Studio 2 Remise en forme + de 16 ans

Tai Chi Chuan – Art en mouvement

Tai Chi Chuan – Art en mouvement

Participation au PASS SPORT DECOUVERTE 
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 16.00 - 17.00 Studio 3 Tous Tous

Total body fit

Total body fit

Le must pour affuter le torse, dessiner vos abdominaux et tonifier vos fessiers. Sans charge additionnelle  mais avec du petit matériel , vous choisissez votre niveau de difficulté et d’intensité     Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Jeudi 17.30 - 18.30 Studio 3 Tous + 15 ans

TRX

Qu’est-ce que le TRX? C’est un véritable entraînement pour la définition musculaire. Le TRX (Training Under Suspension) consiste à effectuer une gamme complète d’exercices grâce à des sangles en suspension. Le travail en suspension permet de déplacer le centre de gravité et d’utiliser le [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
LUNDI 12.15 - 13.00 Salle de fitness Tous 16 ans et +
MARDI 10.00 - 10.45 Salle de fitness Tous 16 ans et +
JEUDI 20.00 - 20.45 Salle de fitness Tous 16 ans et +
VENDREDI 10.00 - 10.45 Salle de fitness Tous 16 ans et +
VENDREDI 12.30 - 13.15 Salle de fitness Tous 16 ans et +
VENDREDI 18.30 - 19.15 Salle de fitness Tous 16 ans et +
SAMEDI 16.00 - 16.45 Salle de fitness Tous 16 ans et +
DIMANCHE 11.00 - 11.45 Salle de fitness Tous 16 ans et +

TRX BOXE

Venez vous surpasser grâce à un enchaînement d’exercices efficaces et ludiques ! Le TRX BOXE est un cours mêlant du renforcement postural et musculaire avec des sangles et un travail cardio-vasculaire complet (pieds et poings) sur les sacs de frappe. 1ère inscription ? Les places sont [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
JEUDI 18.00 - 18.45 Studio 5 Tous + 15 ans

Vini Yoga

« Le yoga est un art, une science et une philosophie, qui transforme la vie humaine à tous les niveaux, physique, mental et spirituel. C’est une méthode pratique permettant de donner un sens noble et utile à sa vie » Le yoga – viniyoga – proposé ici s’inscrit dans la [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 19.30 - 20.45 Studio 5 Tous + 16 ans

Wing Chun Kung Fu

Le Wing Chun est art martial chinois orienté vers la self-défense. Son enseignement structuré garanti la progression de chacun. Le Wing Chun s’adresse à tous les individus, tant aux hommes qu’aux femmes, que vous ayez déjà pratiqué un art martial ou pas. Participation au PASS SPORT [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 09.00 - 10.00 Studio 1 Tous 5 à 8 ans
Dimanche 10.00 - 11.00 Studio 1 Tous 9 à 12 ans
Dimanche 12.00 - 13.30 Studio 1 Débutant Ados et Adultes
Dimanche 13.30 - 15.00 Studio 1 Intermédiaire Ados et Adultes

Yoga – Adeps

Après un arrêt sportif, reprenez le sport en douceur! La pratique régulière du Yoga procure souplesse et maîtrise du corps. Elle amène de nouveaux rythmes de fonctionnement et de circulation de l’énergie ainsi que sa maîtrise. Chaque participant suit avec ses moyens du moment. Pour tous !
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Lundi 18.00 - 19.30 Studio 5 Remise en forme + de 16 ans

Yoseikan Budo

Le Yoseikan Budo est une école qui allie la tradition des arts martiaux à la modernité des sports de combat. Ainsi, vous pourrez pratiquer des techniques de percussions (pieds, poings, genoux…), de self-défense, de clés, de projections, d’immobilisations, d’armes [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mercredi 19.00 - 20.30 Dojo Tous + 14 ans

Zumba® Salsa With PAULO

Pour celles et ceux qui désirent apprendre les danses latines et se tenir en forme,  nous vous offrons la possibilité de vous inscrire  au cours de Zumba & Salsa. Zumba – danses latines orientées fitness. Salsa cubaine et portoricaine, samba, merengue, cha cha cha, carnaval, cumbia, [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 11.00 - 12.00 Studio 1 Tous Tous

Zumba® with GABY

La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir, la sensualité et le côté festif sont au rendez-vous! La progression du rythme de Zumba® est une technique très facile et rapide à apprendre. Vous brûlez immédiatement vos graisses et vos calories dès le premier cours. [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Mardi 17.00 - 18.00 Studio 2 Tous Tous
Mercredi 18.00 - 19.00 Studio 1 Tous Tous
Jeudi 17.00 - 18.00 Studio 1 Tous Tous

ZUMBA® with Nastasia

La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir , la sensualité et le côté festif sont au rendez-vous! La progression du rythme de Zumba® est une technique très facile et rapide à apprendre. Vous brûlez immédiatement vos graisses et vos calories dès le premier cours. [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 16.00 - 17.00 Studio 3 Dancer Body Workout Tous Adules
Dimanche 17.00 - 18.00 Studio 3 Zumba® Tous Adultes

Zumba® with NIINA

La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir , la sensualité et le côté festif sont au rendez-vous! La progression du rythme de Zumba® est une technique très facile et rapide à apprendre. Vous brûlez immédiatement vos graisses et vos calories dès le premier cours. [...]
Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age
Dimanche 19.00 - 20.00 Studio 3 Tous Tous

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