Echauffement cardio-vasculaire suivi d’un travail musculaire à intensité modulable par l’utilisation d’élastique ou haltères. Activité axée principalement sur le renforcement musculaire général. Stretching en fin de cours.

Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age Professeur
Lundi 19.30 - 20.30 Studio 1 Remise en forme 16 ans et +
Mercredi 20.00 - 21.00 Studio 2 Remise en forme 16 ans et +