Ralentir, prendre du recul, aborder paisiblement les moments plus difficiles du quotidien ou de la vie en gérant le stress et les émotions, retrouver le contact avec son corps et ses sensations, voici le programme proposé par la SoSimple.

Pratique douce de la Sophrologie et du BrainGym pour les enfants afin d’apprendre à gérer les émotions, les sensibilités, la disponibilité aux apprentissages, les peurs et les angoisses, le stress. Ces techniques leur permettent de profiter encore plus pleinement des beaux moments et d’être disponibles au présent.

Pratique bienveillante envers soi-même et sans jugement pour les adultes qui veulent ralentir, se reconnecter à leurs émotions et à leurs objectifs afin de gérer au mieu les défis du quotidien tant personnels que professionnels.

La Sophrologie devient une nouvelle hygiène de vie. Tout comme il est important de bien manger, de bouger, de bien dormir, il est essentiel d’être « juste » avec soi-même et de se vouloir du bien.

La Sophrologie se pratique à tout âge et à chaque moment de la vie : à la maison, dans le métro, dans la rue, au travail, au calme ou dans le feu de l’action. Il n’y a donc pas de tenue particulière pour la pratiquer. Une pratique régulière est conseillée pour une progression durable. Par respect pour la salle, il faudra uniquement retirer ses chaussures. N’hésitez pas à apporter un petit tapis si vous le souhaitez. Un contact téléphonique pour l’inscription est toujours préférable.

Déroulement de l’année (le programme de l’année complète est disponible à la demande)

Premier cycle de 10 séances +16 ans : Se connaître pour mieux vivre (gestion des sensations et des émotions)

Deuxième cycle de 10 séances +6 ans : Découvrons-nous ! Que faire avec nous émotions ?

Grille horaire

Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age Professeur
Samedi 09.00 - 10.00 Studio 6 Sophrologie Tous + 6 ans

Kariger Sabine

Kariger Sabine
0478.310.772
so-simple@outlook.com

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