Pratique de relaxation se faisant principalement par les techniques de sophrologie et d’autohypnose.

Aux travers de ces séances de relaxation, nous aurons comme objectifs:

  1. Éliminer le stress et la fatigue, ainsi que libérer les tensions accumulées dans le corps;
  2. Développer sa conscience corporelle;
  3. Apprendre des méthodes de relaxation pour les intégrer au quotidien.

Le cours se déroule de manière pédagogique afin que les participants développent un apprentissage de méthodes pour pratiquer chez soi en toute autonomie et poursuivre le cheminement vers plus de bien-être encore.

La séance se déroule en 3 parties:

  1. Décharge des tensions et ancrage dans la séance
  2. Cheminement vers la détente par la conscience de chacune des parties de son corps
  3. Détente profonde avec l’auto-hypnose

Exercices divers inspirés de la sophrologie, auto-massage, médecine chinoise, méthode autogène de Shultz, Méthode Jacobson.
Le cours s’adresse à toute personne en bonne santé. Les femmes enceintes peuvent également suivre ce cours.

Tenue relax, chaussons, couvertures et coussins pour plus de confort.
Le cours « Parents-enfants » se donne une fois par mois.

Jour Horaire Infrastructure Type Niveau Age Professeur
Dimanche 11.00 - 12.00 Studio 5 Tous + 15 ans
Dimanche 10.00 - 11.00 Studio 5 Parents - Enfants A partir de 6 an(s)

Contact

Page Facebook

Infrastructure liée